Utregning av fremgang ved vektreduskjon der 45% av vekreduksjonen gir direkte fremgang
Jeg har ikke satt inn benevninger, kun tall i utregningene
Distanse 10km
1. M. Løper 63 kg på bra nivå. Vektnedgang 2 kg Løpsøkonomi 0,195 ml/kg-1/m-1. 10km tid 30.00
2. K. Løper 55 kg på bra nivå. Vektnedgang 3 kg Løpsøkonomi 0,195              10km tid 34.30
3. M. Mosjonist på 80kg.       Vektnedgang 4 kg Løpsøkonomi 0,220              10km tid 42.00
4. K. Mosjonist på 65 kg       Vektnedgang 5 kg Løpsøkonomi 0,240              10km tid 48.00   

                                                                                     Ny tid 
1. 10000x0,195 =1950/30  = 65  x 63 =4095/61=67,1-65   = 2,1x0,45=0,95   1950/65,95= 29,34
2. 10000x0,195 =1950/34,5= 56,5x 55 =3108/52=59,8-56,5 = 3,3x0,45=1,5    1950/58,0 = 33,37
3. 10000x0,220 =2200/42  = 52,4x 80 =4192/76=55,2-52,4 = 2,8x0,45=1,3    2200/53,7 = 40,58
4. 10000x0,240 =2400/48  = 50  x 65 =3250/60=54,2-50   = 4,2x0,45=1,9    2400/51,9 = 46,15