Trening
Jeg trente aldri spesielt mye, gjennomsnittlig maks 7 økter pr. uke og 80-100km uker. Persen på 1/2 maraton er kanskje bedre enn treningsmengden skulle tilsi, og banepersene er dårligere enn de burde vært. Jeg toppet aldri formen (for liten basis til å toppe!) og løp dermed baneløp uten å være i toppform. Jeg gikk heller aldri helt i kjelleren siden jeg trente for lite på det. Det er en del av forklaringen på litt svake 5/10km perser. Ganske mange prøvde å overbevise meg om å satse litt mer på løpingen, men jeg trivdes på mitt nivå, og viljen/motivasjonen til satsing var ikke tilstrekkelig tilstede.

Jeg fant aldri ut hvor god jeg kunne bli, fordi jeg trente for lite/dårlig. Tror egentlig jeg har et rimelig godt "talent". Alle persene er fra 1991/92, og jeg skulle ha økt treningsmengden for å få fortsatt fremgang, men jeg var ikke motivert til å trene mer enn 1 gang om dagen.

Nå er jeg en habil veteranmosjonist som løper 5km på 17 tallet. Jeg går en del langrenn om vinteren og har Birkebeinermerker i både langrenn, løp og sykkel uten at det sier allverden hvis man har en god grunnform.


Trenererfaring
Jeg har alltid trent meg selv, og etterhvert som årene gikk og jeg fikk lest mer og mer treningslitteratur, startet jeg som trener. Eller trener, jeg bruker helst begrepene rådgiver/veileder/coach siden min hovedfilosofi er å skape selvstendige utøvere der jeg er en diskusjonspartner.

I TFIK har jeg vært jeg trener for mellomdistanse juniorløpere på greit nivå (1,57-4.10) I Aalborg var jeg trener for langdistanseløpere på variabelt nivå (14,40-16,30/ 29,50-35,30 Har også vært veileder for en enkeltutøver på bra nivå (14,39/30,21) fra start til slutt i løpskarrieren. Akkurat nå er jeg trener i Strindheim


Personlige rekorder:

800m      2,08,10  (91)
1500m     4,21,17  (91)
3000m     9,08,14  (92)
5000m    15,57,42  (92)
5km      15,23     (92) 
10000m   32,56,9   (92)
10km     32,07     (92)
Halvm. 1,10,04     (91)    
3000mh   10,29,93  (97)
H.U.T     1,10     (97)
L.U.T     2,37     (97)
Lengde    4,54     (79)
Høyde     1,60     (80)
60m       7,8      (81)

Utdanning
  

2014    Pedagogikk, NTNU  
2012    Spesialist i idrettsfysioterapi                                           		     
2011    Kosthold og trening 2, Norges Idrettshøgskole  oppgave
2010    Kosthold og trening 1, Norges Idrettshøgskole
2009/10	Grunnstudiet – ferdigheter i helseledelse; BI, Oslo, skriftlig oppgave
2007-10	Master i fysioterapivitenskap, Universitetet i Bergen, skriftlig oppgave 
2007	Idrettspsykologi, Høgskolen i Bergen, skriftlig oppgave
2006	Ernæring, Høgskolen i Sør Trøndelag, skriftlig oppgave 
2006 	Treningsveileder, NIH Fitness, skriftlig oppgave 
2005	Medisinsk treningslære, Høgskolen i Bergen, skriftlig oppgave 
2005	Medisinsk treningsterapi (MTT), Høgskolen i Bergen, skriftlig oppgave 
1998-01	Fysioterapi, Aalborg, Danmark, skriftlig oppgave
1991/92	Mellomfag Idrett, Universitetet i Trondheim		 
1990/91	Grunnfag Matematikk, Telemark DH, Bø			 
1989/90	Grunnfag Idrett, Telemark DH, Bø			 
1986/87	Bedriftsøkonomisk Institutt, Sandefjord			 

Kommentar
556 studiepoeng (ECTS =9 1/4 år) sier noe, men læring og kunnkskap via diskusjoner, lesing og egen erfaring er ofte like nyttig (eller mer) i forhold til studiepoeng

Sjekk hjemmesiden min hvis det er av interesse å få et inntrykk av hva jeg bla. er opptatt av.


Arbeid
Har jobbet som fysioterapeut i siden 2001. Før jeg ble fysioterapeut jobbet jeg som lærer i videregående skole med fagene kroppsøving og matematikk.