.
Siden er oppdatert med ny forside og en ny link med ulike tester som er relevant for løpere.
31.01.2012
Siden er oppdatert med et punk om luftmotstand som også kan påvirke løpsøkonomi.
31.01.2012
Siden er oppdatert med formler for beregning av prestasjoner ved kjent hastighet på maxlass (AT), og en formel for beregning av løpsøkonomi .
20.11.2011
Siden er oppdatert med formler for beregning av oksygenkrav ved ulike hastigheter og stigningsvinkler.
25.10.2011
Siden er oppdatert med en link om trening på tredemølle.
19.08.2011
Siden er oppdatert med to kalkulatorer en om tidsforbedring ved vekttap, og en med estimering av VO2max, MV,SV og HV ved hjelp av 3 og 10 km tider
07.08.2011
Siden er oppdatert med litt skostoff, bla. hæl tå dropp, og anbefaling av mellomfotsløp istedet for forfotsløp.
19.06.2011
Siden er oppdatert med litt teknikkstoff
14.06.2011
Siden er oppdatert med litt stoff om hva man bør vurdere hvis man vurderer å foreta seg en løpestilsanalyse. Det er også linker til de klinikkene i Norge som utfører løpestilsanalyser
13.06.2011
Siden er oppdatert med litt stoff om innleggssåler
09.06.2011
Siden er oppdatert med et excel ark med matematisk teoretisk beregning av tidsforbedring ved vekttap tidsforbedring etter vekttap Se 20.11.2011
20.02.2011
Benno Nigg har utgitt en ny bok; Biomechanics of Sport Shoes.
Den er spekket med referanser og har mye utfordrende stoff basert på hans "nye" paradigme
i forhold til sko /skader/muskulatur. Boken kan anbefales, men uten forkunnskaper kan den fort bli for avansert.
For den jevne løper med generell interesse tror jeg ikke det vil være en god investering, fordi den kan bli for akademisk og krevende hvis man ikke har
meget gode forkunnskaper.
.